世界一の資金運用家は瞑想する
世界最大の資金を運用するヘッジファンドのマネージャー,レイ・ダリオは語ります。
「わたしの人生で成功のもっとも大事な要素は何かと言われたら,それは瞑想のほかにありません」
「瞑想を始めて以来,自分の中にしっかりとした中心ができるようになった。曇った窓ガラスを通して外の世界を見ていたのが,ガラスの曇りが取り除かれて,世界がはっきりと見えるようになった。」毎朝20分間,静かに目を閉じる。それだけで心が落ち着き,まるで武道の達人のように,しなかやな身のこなしで物事に対処できるようになったという。
(以上,「リスク・テイカーズ」川上穣著 日本経済新聞出版社 213,214頁より引用させていただきます)
あたしも,20代前半でヨガや瞑想,仏教と出会い,いまでは,一日20-30分×3回,瞑想しています。
いろんな本をよみ,ほうぼうの禅寺にいき,何万円も払って瞑想会にいき,悟りを開いているというひとがいればその坐禅会にいき。
いまでは,瞑想は,あたしの欠かせないライフワークになっています。
人生って,つらくないですか?
事故。
病気。
別れ。
老化。
妬み。
攻撃。
含み損(笑)
この世には,いろんな不幸があります。
「ああしておけばよかったのに」と過去について悩み。
「こうなるかもしれない」と将来について恐怖する。
いろんな不幸が,わたしたちを襲う。
それを,いったん,ぜーんぶ,置いておく。
生まれたての赤ちゃんが,ぽつんと坐っているような,そんな時間。
自分の名前も性別も資産も,過去も将来も,全部,脇に置いておく時間。
不死の病だろうが,含み損が1億円あろうが,コロナでどうこうとか,何の関係もない。
なーんも,心配する必要がない静寂。
そういう時間を,とってみる。
日本の禅マスター,曹洞宗の開祖道元さんは,こういいます。
「諸縁を放捨し,万事を休息して,善悪を思はず,是非を管することなかれ。心意識の運転を停め,念想観の測量を止めて、作仏を図ることなかれ。」
一切合切,脇において,完全にすべて休め。
いいとか悪いとか,判断しない。
心のコントロールやチェックもしなくていい。
仏らしくあろうとすることも不要だ。
背筋をたてて,イスにすわるか,床にすわります。
アタマの位置を調整し,天空と頭頂と地球の中心が完全に一直線になるように調整します。
目は半眼にし,カオの力を寝顔レベルで完全に抜きます。
手はひざの上に置き、指の力を抜きます。
で,あとは,何もしません。
身体の特定の場所に意識を集中するとか,マントラをとなえるとか,息を観察するとか,一切の作為なし。
とにかく何もしません。
特に,善悪の判断や観察,分析など,意図的な精神作用を,やめます。
やめようと努力することもしません。
「退屈だなあ」という思考が浮かんだら,そのままにしておきます。
「瞑想中なのに,退屈だって思うなんて,なんてあたしはダメなんだ」という「判断」を行いません。
仏らしくあろうとする必要はない。
そういう判断が自然と湧き上がってきたら,そのままに任せますが,意図的に考えこもうとはしません。
観察も判断も承認も否定もしません。
 
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向かいの道路を,車が走る音がかすかにします。
空調の音が聞こえます。
「今晩のおかずは何にしよう」「ヒマだなあ」「あ,いま,判断したわ」という考えが浮かんでは消えていきます。
そ・れ・だ・け。
地味!!
やってみると分かるけど,「何もしない」って,慣れないと,なかなか難しいものよ。
判断したり,分析したり,効率的に人生を生きようとすることに,あまりにも慣れすぎているから。
「こんな,生産性のない時間・・・・・・じっと座ってどうすんだ!!退屈!!」
って立ち上がるのが関の山。
慣れると,本当にラクな時間です。
だって,何も心配しなくていいんだもの。
快楽を得ようと何かをがんばったり,分析したり,防御したり。
そういうこと,一切,いらない。
「寝る」よりも,精神が休まります。
「仕事が完全におわって,風呂上りにビールを飲んで,ぼーっとテレビをながめている」ときに近いかな。
何もする必要がなくて,ただ,リラックスしている。
集中してテレビをみているわけでもない。
外で,鈴虫が鳴いているのが聞こえる。
バフェットはいう。
「何もしないことが最も難しいと思います」
(「バフェットの経営術」パンローリング ジェームズ・オラフリン著 長尾慎太郎監修 井田京子翻訳 367頁)
投資で,「何かしなければ」とやたらポジションを動かしてしまう。
これって,「何もしないではいられない」という,人間の性質なの。アクションバイアスと言う。
サンマを焼くとき,何回もひっくりかえしてぐじゃぐじゃにしてしまう,みたいな。
ぽんと放っておけば,こんがりおいしく焼けるのに。
瞑想,どうですか?
MP消費しないのに,ベホマと同じ効果があります
読んでくれて、ありがとう
ステキな銘柄に囲まれた、良い一日をお過ごしください
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瞑想→参考にさせて頂きます。
私自身も、最近様々な事を考える事が多く、脳が疲れてるなぁと感じる事が多々あります。
今日から瞑想実施してみます 笑笑
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>雑草魂さん
コメントありがとうございます!
瞑想、絶対におススメです!!ぜひぜひ!
考えすぎって、ほんと、疲れますから